Jedną z najmodniejszych w ostatnim czasie diet jest dieta dukana. Została ona bardzo rozsławiona przez swojego twórcę i w ciągu ostatniego roku zastosowało ją mnóstwo osób w tym również wiele gwiazd i osób publicznych. I można powiedzieć, że jest on a bardzo skuteczna. Jest to typowa dieta białkowa wykluczająca z odżywiania węglowodany i cukry. Dzieli się ona na kilka etapów. Podczas pierwszego je się praktycznie same białko, które jest podstawowym budulcem mięśni. Dieta dukana polega na włączaniu podczas kolejnych jej etapów innych składników odżywczych jak warzywa, których początkowo nie można jeść w ogóle. Z resztą tak samo jak i owoców. Nad czym wiele osób ubolewa, zwłaszcza podczas dni letnich. Trudno przecież jest się oprzeć soczystym i świeżym owocom i warzywom, gdy jest ich aż tyle. Dieta ta pozwala w końcowym etapie spożywać praktyczne wszystko. Jedynym warunkiem jest oczywiście do niego wytrwać. A największymi zaletami diety jest to, że można jeść do ile się chce, oczywiście przyzwolonych produktów, podobno nie ma efektu jojo oraz gubi się naprawdę bardzo wiele kilogramów już na samym początku, co bardzo mobilizuje. Dieta dukana jest naprawdę bardzo skuteczna.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz